Únete a la comunidad virtual del Maratón de Santiago!Después de una exitosa convocatoria en su última versión y el entusiasmo puesto por cada uno de los participantes, este año como organizadores del Maratón de Santiago, buscamos crear un punto de encuentro y comunicación previo al evento.
Con el objetivo de crear una gran comunidad en torno al running hemos habilitado los sitios oficiales de Facebook y Twitter. Para formar parte de esta gran comunidad y mantenerte al tanto de todas las novedades puedes buscar en facebook bajo el correo facebook@maratondesantiago.com y en twitter con el nombre @maratonsantiago, dos sitios en donde tendrás el espacio para compartir tus intereses con otros corredores. Tanto en Facebook como en Twitter podrás además, entregar tus mejores datos, opiniones, entregarnos tus comentarios o escribir acerca de cualquier duda que tengas referente al Maratón de Santiago. No dejes de ser parte de la comunidad virtual oficial del Maratón de Santiago y entérate de todo lo que debes saber, para enfrentar un nuevo desafío el próximo 03 de abril.
COMIENZAN INSCRIPCIONES PARA LOS 10kms
Maratón de Santiago 2011 COMIENZAN INSCRIPCIONES PARA LOS 10kms
Santiago, diciembre 2010 – Se acabó la espera, desde las 00:00 horas de este 01 de enero, todas las personas que desean participar del Maratón de Santiago 2011 y correr los 10kms, podrán inscribirse a través del sitio oficial de este evento www.maratondesantiago.com. A partir del 02 y 03 de enero, en diferentes tiendas adidas de Santiago y Viña del Mar, se habilitarán distintos puntos de inscripción, que se detallan a continuación:
El Maratón de Santiago, una fiesta ciudadana El Maratón de Santiago es organizado por adidas y la Federación Atlética de Chile (FEDACHI), es la única prueba nacional que cuenta con la certificación de la IAAF (Internacional Association of Athletics Federation) y que además forma parte la AIMS (Association International of Marathones and Distance Races). Esto permite que los tiempos obtenidos en este maratón, sean homologables para competir en cualquier otra competencia oficial. Para este año se han habilitado un total de 20 mil cupos para las inscripciones en los diferentes circuitos del Maratón de Santiago, y la apertura de las inscripciones de los 10kms se suma a los de Maratón (42 kms) y Medio Maratón (21 kms) que están abiertas desde octubre del 2010 y que ya alcanzan más de 4 mil inscritos. El periodo de inscripción estará abierto hasta el 20 de marzo de 2011 ó hasta que se acaben los cupos. Quienes desean tener mayor información sobre el Maratón de Santiago, y ser parte de esta verdadera fiesta ciudadana, pueden hacerlo a través del sitio oficial de este evento deportivo, www.maratondesantiago.cl Primeros pasos para comenzar a entrenar para El Maratón de SantiagoComienza el verano, una ocasión perfecta para tomar el deporte como una actividad diaria. Trotar es ideal para este tiempo, ya que se puede realizar al aire libre y es un ejercicio muy sencillo en el que sólo se necesita fuerza de voluntad y entusiasmo. Aquí te mostramos los pasos a seguir para comenzar a realizar este ejercicio.
Santiago, Diciembre 2010- El running es uno de los deportes más completos para entrenar, ya que es considerado un ejercicio anaeróbico que ayuda a mejorar la resistencia, potenciar la musculatura, además de mantenerte en forma. El trote es el deporte por excelencia más sencillo y económico, y si se realiza al aire libre, permite además conocer diversos lugares y sentirse libre mientras se entrena.
El 03 de abril de 2011 se llevará a cabo una nueva versión del Maratón de Santiago, y para quienes nunca han participado en esta competencia, en cualquiera de sus disciplinas (10kms, 21kmsy 42kms), entregamos algunos datos para que logren sumarse a este desafío: - Antes de empezar con el entrenamiento es recomendable realizar un chequeo médico, que permita saber si el estado de salud es el óptimo para comenzar con este tipo de ejercicio. - Se debe partir con una intensidad baja de trote. La primera semana se puede realizar un trote de 15 minutos. Luego, caminar 5 minutos y volver a hacer un trote de 15 minutos. Todas las semanas se pueden ir sumando 5 a 10 minutos a la rutina. - Es fundamental contar con la indumentaria adecuada para trotar. La ropa tiene que ser cómoda y ligera para desplazarse con mayor facilidad. Las zapatillas son lo más importante. Es fundamental tener claro el tipo de pisada que se tiene y buscar unas zapatillas que se acomoden. adidas cuenta con diversas opciones que se ajustan a las diferente tipos de pisadas. No es recomendable hacer uso del mismo calzado que se ha utilizado para otro deporte, ya que la suela gastada puede llegar a provocar lesiones. - Hidratarse con frecuencia, idealmente cada 20 minutos. Es importante combinar el uso de agua con las bebidas isotónicas, que proporcionan sales minerales útiles que se pierden con la transpiración. - Se deben consumir alimentos como la avena, plátano y nueces que proporcionan energía prolongada para realizar esta actividad. - No se debe sobre exigir. Si se está partiendo, es recomendable realizar rutinas de 2 ó 3 veces por semana como máximo. - Se deben fijar metas desafiantes todas las semanas.
Recuerda que trotar no sólo ayuda a mejorar tu condición física, sino que además es una actividad que puede servir como una instancia de entretención y de encuentro social con amigos, parientes o pareja. Si aún lo estás pensando anímate, todavía estás a tiempo de comenzar el entrenamiento para convertirte en un runner y hacer del Maratón de Santiago 2011 tu primera meta.
¡Te esperamos el 03 de abril en el evento de running más importante de Chile!
miCoach mobile, la nueva aplicación del sistema de entrenamiento interactivo de adidasA las ya conocidas ventajas de la plataforma de entrenamiento personal de adidas miCoach, se suma el miCoach Mobile, una nueva aplicación para aprovechar al máximo la tecnología de los celulares al salir a correr.
Santiago, diciembre 2010 – miCoach el sistema de entrenamiento interactivo de adidas, cuenta con una nueva aplicación, que respalda al corredor con toda la tecnología ya existente, pero ahora en el celular. Se trata de miCoach Mobile, una aplicación que se descarga de manera gratuita y que convierte a los smartphones en un entrenador personal. Las ventajas de unir la tecnología del miCoach con la de los smartphones compatibles (iPhone o Black Berry), permiten utilizar el GPS de los celulares para registrar la ruta, la velocidad y la distancia que recorre el corredor, mientras lo guía en su entrenamiento. Con esta información es posible ver en qué zonas situarse para ganar velocidad, resistencia y tener absoluto control de la rutina. Además, el miCoach Mobile permite sincronizar la aplicación con la cuenta micoach.com, para después bajar la información recolectada a la web y, desde ahí, seguir el progreso y la ruta de entrenamiento, compartirlo con otras personas y elegir nuevos desafíos! Esta nueva aplicación ya se encuentra disponible en www.adidas.com/micoach
Únete a la comunidad virtual del Maratón de Santiago!Después de una exitosa convocatoria en su última versión y el entusiasmo puesto por cada uno de los participantes, este año como organizadores del Maratón de Santiago, buscamos crear un punto de encuentro y comunicación previo al evento.
Con el objetivo de crear una gran comunidad en torno al running hemos habilitado los sitios oficiales de Facebook y Twitter. Para formar parte de esta gran comunidad y mantenerte al tanto de todas las novedades puedes buscar en facebook bajo el correo facebook@maratondesantiago.com y en twitter con el nombre @maratonsantiago, dos sitios en donde tendrás el espacio para compartir tus intereses con otros corredores. Tanto en Facebook como en Twitter podrás además, entregar tus mejores datos, opiniones, entregarnos tus comentarios o escribir acerca de cualquier duda que tengas referente al Maratón de Santiago. No dejes de ser parte de la comunidad virtual oficial del Maratón de Santiago y entérate de todo lo que debes saber, para enfrentar un nuevo desafío el próximo 03 de abril.
|
